競争社会で生きていると 気持ちが疲れちゃうことは 当然あります。 ネコと遊んだり 自然と触れ合ったり 身体をリフレッシュさせる他に こんな呪文をいつも心で唱えてあげましょう。 私ってツイてる 嬉しいな 楽しいな 感謝してます 幸せ ありがとう 許します…

あーちんのアレルギー体質は産まれたあとすぐ 牛乳から作られるパウダーミルクが消化出来ずに 下痢をしてしまう事から発覚。 なんとか母乳100%に切り替える事と 足りない時は豆乳から作られたパウダーミルクで 乳児の頃は育っておりました。 やがて離乳食が…

スプレー喘息治療をしていた4〜8歳の頃のあーちん。 6〜7歳の頃は慢性鼻炎でも悩んでいました。 その頃にお医者さんで処方されていた 鼻炎薬がNasonexです。 鼻の穴にシュシュっとスプレーして 鼻の粘膜からの炎症を抑える ヒスタミン系のお薬です。 ぶっち…

アレルギーが原因で鼻炎や目の痒みなどが 頻繁に発症していた4〜7歳頃のあーちん。 即効性のある抗ヒスタミンシロップとして Zyrtecを飲んでいました。 セチリジン塩酸塩が主要成分なので 飲むとすごく眠くなります。 でも効き目はしっかり系。 あーちんはど…

あーちんがパンですみっこぐらしキャラを作りました。 コネコネこねこね。 こういうの楽しそうよね💞 薄力粉で作ったので 最後は蒸して完成。 すみっこ蒸しパンだね😀

自分周りにいる様々なタイプの人と付き合っているうちに 特に証明や確固たる事実があるわけではないけれど 何となく雑観として感じたことです。 不安を感じやすいとか 新しい刺激に対して臆病になっちゃうとか わりと怖がりとか慎重な性格の人って どちらか…

この頃の進みゆく老眼に 特に何の対策もしておらず 時の流れに老いる身を任せておる日々です。 老眼が進行すると 見える世界の色彩も豊かではなくなるそうです。 一番最初に見えにくくなる色は 青い色 だそうです。 それを聞いて思い当たる節が お洋服屋さん…

コロナ禍のロックダウンが続くなか それでも毎日頑張って仕事に出かけるお父さんに 今年の父の日に送った作品 同じ物を同じようにもう1セットは作れません。 そういう意味で、これもアートです😚

同じ誕生日に産まれ落ちた 人間とチンパンジーの赤ちゃんを それぞれ同じように育てた場合 4歳になるまでは、何でもかんでもが チンパンジーの方が優秀に出来るそうです 5歳になる頃に、チンパンジーには出来ない事を やっと人間の子供が学ぶようになるらし…

質問です あなたは今、幸せですか？それとも不幸ですか？ どのような事が幸せに感じますか？または不幸に感じますか？ そう聞かれた時、回答の内容は ２つの種類に分けられます。 大体の今どきの答えは 仲の良い友達に恵まれて幸せ 人間関係に悩んでる 仕事…

緑茶って子供の頃にいっぱい飲んでたな 日本で育ったからというのも関係アリ。 マレーシアだと緑茶って高いから 贅沢品と思ってほとんど買わなくなっちゃったけど。 カフェイン入っているから 子供にも、あえて飲ませなくてもいいや とかも重なり、すっかり…

腸内環境を整えて善玉菌を増やすと 健康な日々を送れるそうだ。 毎日のお通じが調子良いと 駄洒落みたいだけど腸の状態も調子が良い証拠。 頭ではわかるけど 実際お腹の中は今どうなってるのか？ ちょっとわかりにくい。 シンバイオティクスが計算されて入っ…

ぼんやりと同じ物のように捉えていたけど 改めて両者の違いを違いを理解した。 プロバイオティクス＝摂取する生きた菌 腸内フローラのバランスを改善する。 腸内で有益に働く生きた微生物のこと。 具体的な食品はヨーグルトなどの発酵乳や納豆など。 便秘や…

どうにもこうにもアレルギー性の鼻水が止まらなかった 7歳の頃のあーちんに 少しでも楽になってもらえるように 体質改善のためにと、漢方薬を飲み始めました。 漢方薬って苦いのよね 小学生が飲めるのか？ と危惧するも、無事に飲んでくれました。 身体が必…

健全な精神は健康な肉体にのみ宿る 健康な肉体は快適な腸内環境から作られる アンチエイジングとか アレルギーとか 美容とか 結局いつも行き着くのは 腸内環境を整える それが地味に一番大事みたい。 善玉菌を腸内に投入して あらゆる体調不良の原因となる …

ゆーちんのセカンダリー卒業のためのIGCSE試験。 2020年の去年はコロナ禍で 突然にテスト自体が無くなってしまったけれど。 どうにか無事に試験を終了することが出来ました 実はゆーちん。 勉強しなきゃって思うようになったの たった3ヶ月前 それまでは野放…

幼い頃から学校などで受けてきた教育は確か。。 常に規律正しく 目標に向かって意識を集中し 努力を惜しむ事なく 計画性を持って 安定した人生を過ごせる様に 社会で立派な人間として生きていくイメージって こんな感じだった。 確かにその通り。 社会で働く…

お姉ちゃんのゆーちんと 何気ない会話をしてる時に ふと興味が湧いた視点。 人間は 生きるために食べるのか？ それとも 食べるために生きるのか？ 幸せの尺度は人によって違う。 時代や環境によっても違う。 糖尿病の人がいたとして 甘いケーキを食べたら健…

お砂糖は老化やアレルギーを導く 悪の権化と解っていても 食べる事が避けられない時もあるのです そんな時は ギムネマ茶を飲みましょう。 理想は30分前に。 甘いものより先に 小腸に送り込まれたギムネマ酸が 糖分の吸収を妨げてくれるのです。 まぁ一応食べ…

小麦粉を原材料とした うどん、パン、パスタ、クッキーなど 含まれるグルテンが あのペッタンペッタンした生地の粘りが 腸の粘膜にヨロシクなくて リーキーガットはじめアレルギーを 引き起こすのだろうと。。 そうイメージして 小麦製品から距離を置いて生…

サツマイモを食べましょう おにぎりを食べましょう 口当たりの良い ケーキやクッキーやスイーツは お腹には手榴弾をブチ込んでいるようなものです 一顆糖の甘味は直ぐに身体に吸収され 血糖値を爆上げにし バランスを取ろうと身体は 体内のビタミンを消費し…

想像すると怖いけど お腹の中にもカビって生えてるんです。 甘いものをたくさん食べる 食物繊維を食べる量が少ない すぐにお腹が張ってゲップが出る 腸に炎症を起こして穴があき (リーキーガット)、アレルギー症状が出る そんな状態は お腹にカビがいるサイ…

お蕎麦を食べようかな？ おうどんを食べようかな？ この２択で本当にどっちでも良いんだけれど どっちにしよう？ と思ったら、 お蕎麦を選んだ方が健康に良いです。 おうどんは小麦粉からつくられるのでグルテンも多く 甘くて口当たりも美味しいけれど 腸で…

鍵っ子だった中学生の頃の思い出。 夏に学校から腹ペコで家に帰り着く。 冷蔵庫を開ける。何もない 棚を開ける。うどんとそうめんがある❣️ すぐさまお湯を沸かす。 そうめんを茹で冷やす。 ネギを切る。 家の玄関から入ってきて15分とかからずに 食卓に着け…

エプソムソルトってお塩じゃないのね。 真っ白で塩のように見えるからソルトって呼ばれてるけど マグネシウムです。 乳製品が好きな女子はよくマグネシウムが不足します。 外食好きな人もそう。 海産物を食べない人にもアルアルです。 不足してる時に出てく…

人間社会に暮らしていると 何かと便利なのでついドップリと 社会のシステムに浸かってしまう。 すると何でも 意図した通りに物事が進むのが 当たり前の意識になってしまう。 便利そうに見えて 実はこれがストレスに感じてしまうのが 人間のサガと言うもの。 …

親孝行って何をすれば良いんだろう？ 親を旅行に連れて行ってあげる？ お手伝いをたくさんする？ 若い頃は分からなかった。 自分が子供を産み育ててやっとわかった。 1番の親孝行って 子供が元気に嬉しそうに 楽しく毎日生きている姿を見せてくれる事 充実し…

旅に出るときや 初めての知らない目的地に行く時に 地図を見ます。 今どきはスマホのナビに目的地を登録します。 そこには必ず現在地にピンや矢印↑なんかが 表示されて、それ無しには 目的地には到達が出来ないのです。 人生の地図も同じ。 自分という人間を…

喘息性の咳 眼の痒み 慢性鼻炎など アレルギー症状が出たときは 食べたものを振り返ってみよう。 胃腸が消化吸収に得意でないものを食べていることが アレルギー症状の原因として大きいです。 特に腸が嫌がる成分は5つ。 グルテン 悪い油(トランス脂肪酸、オ…

そうだ。煮干しを食べよう。 生理前になると、ついつい 暴飲暴食がしたくなってしまう。 今日もついつい 菓子パンを食べ カフェオレをがぶ飲みし 3度の食事もキッチリ食べた お腹hqもういっぱいなのに まだ何か食べたいような気がして。。 完全にストレス食…