嫌われてる人はお金を持ってても成功者とは呼べない 成功とは誰かを助けた数に比例する 成功は感謝された量の実績の事を言う。 自分の能力は 人と競うために使うのではなく 困ってる誰かを助けるために使いたい 優秀であるより 優しい人でありたい そのため…

肥満とは、とどのつまり 糖分摂取の依存症という事らしいです。 タンパク質や野菜はどれだけ食べても 身体に吸収されにくく とかく現代人は栄養が足りないので 直ぐにお腹が空いたと錯覚して お米やパン、お菓子や清涼飲料水など 糖分に手が出てしまう 糖分…

競争社会で生きていると 気持ちが疲れちゃうことは 当然あります。 ネコと遊んだり 自然と触れ合ったり 身体をリフレッシュさせる他に こんな呪文をいつも心で唱えてあげましょう。 私ってツイてる 嬉しいな 楽しいな 感謝してます 幸せ ありがとう 許します…

あーちんのアレルギー体質は産まれたあとすぐ 牛乳から作られるパウダーミルクが消化出来ずに 下痢をしてしまう事から発覚。 なんとか母乳100%に切り替える事と 足りない時は豆乳から作られたパウダーミルクで 乳児の頃は育っておりました。 やがて離乳食が…

あーちんがパンですみっこぐらしキャラを作りました。 コネコネこねこね。 こういうの楽しそうよね💞 薄力粉で作ったので 最後は蒸して完成。 すみっこ蒸しパンだね😀

自分周りにいる様々なタイプの人と付き合っているうちに 特に証明や確固たる事実があるわけではないけれど 何となく雑観として感じたことです。 不安を感じやすいとか 新しい刺激に対して臆病になっちゃうとか わりと怖がりとか慎重な性格の人って どちらか…

同じ誕生日に産まれ落ちた 人間とチンパンジーの赤ちゃんを それぞれ同じように育てた場合 4歳になるまでは、何でもかんでもが チンパンジーの方が優秀に出来るそうです 5歳になる頃に、チンパンジーには出来ない事を やっと人間の子供が学ぶようになるらし…

質問です あなたは今、幸せですか？それとも不幸ですか？ どのような事が幸せに感じますか？または不幸に感じますか？ そう聞かれた時、回答の内容は ２つの種類に分けられます。 大体の今どきの答えは 仲の良い友達に恵まれて幸せ 人間関係に悩んでる 仕事…

幼い頃から学校などで受けてきた教育は確か。。 常に規律正しく 目標に向かって意識を集中し 努力を惜しむ事なく 計画性を持って 安定した人生を過ごせる様に 社会で立派な人間として生きていくイメージって こんな感じだった。 確かにその通り。 社会で働く…

お姉ちゃんのゆーちんと 何気ない会話をしてる時に ふと興味が湧いた視点。 人間は 生きるために食べるのか？ それとも 食べるために生きるのか？ 幸せの尺度は人によって違う。 時代や環境によっても違う。 糖尿病の人がいたとして 甘いケーキを食べたら健…

お砂糖は老化やアレルギーを導く 悪の権化と解っていても 食べる事が避けられない時もあるのです そんな時は ギムネマ茶を飲みましょう。 理想は30分前に。 甘いものより先に 小腸に送り込まれたギムネマ酸が 糖分の吸収を妨げてくれるのです。 まぁ一応食べ…

お蕎麦を食べようかな？ おうどんを食べようかな？ この２択で本当にどっちでも良いんだけれど どっちにしよう？ と思ったら、 お蕎麦を選んだ方が健康に良いです。 おうどんは小麦粉からつくられるのでグルテンも多く 甘くて口当たりも美味しいけれど 腸で…

鍵っ子だった中学生の頃の思い出。 夏に学校から腹ペコで家に帰り着く。 冷蔵庫を開ける。何もない 棚を開ける。うどんとそうめんがある❣️ すぐさまお湯を沸かす。 そうめんを茹で冷やす。 ネギを切る。 家の玄関から入ってきて15分とかからずに 食卓に着け…

人間社会に暮らしていると 何かと便利なのでついドップリと 社会のシステムに浸かってしまう。 すると何でも 意図した通りに物事が進むのが 当たり前の意識になってしまう。 便利そうに見えて 実はこれがストレスに感じてしまうのが 人間のサガと言うもの。 …

旅に出るときや 初めての知らない目的地に行く時に 地図を見ます。 今どきはスマホのナビに目的地を登録します。 そこには必ず現在地にピンや矢印↑なんかが 表示されて、それ無しには 目的地には到達が出来ないのです。 人生の地図も同じ。 自分という人間を…

そうだ。煮干しを食べよう。 生理前になると、ついつい 暴飲暴食がしたくなってしまう。 今日もついつい 菓子パンを食べ カフェオレをがぶ飲みし 3度の食事もキッチリ食べた お腹hqもういっぱいなのに まだ何か食べたいような気がして。。 完全にストレス食…

まだ親しくなっていない人達のグループに混じって ワイワイと話をする機会がたまにある。 相手が複数であった場合は 盛り上がっている話に入って行くのも大変なのである。 時々 向こうも気を遣ってくれ、自分に話を振られることがある。 誠意を持って一生懸…

マレーシアで第3波のコロナ禍。 3回めのロックダウンをしているにも関わらず 新規感染者の数は毎日 着々と伸びている。 そんななか、周りから 人混みに行くときは マスクを二重にして出かけるべし とメッセージをもらう。 そうか。今どきはそうなのか。 さっ…

常夏の国マレーシアで降る雨は バケツをひっくり返したような大雨が多い。 マレーシアで雨が降ると とにかく雨音がうるさい。 雨のときは空き巣に入られるのを気をつけろと言われます。 理由はドアや窓を壊す音も隣に聞こえないから。 私の雨の日の過ごし方…

眼精疲労なのか？ 老眼が進んだのか？ このところ、視界が霞む。 ピント調整がしづらい 眼が疲れやすい などが重なり、シンプルに 目の老化が原因と思っていた。 ある朝。頭が冷えるな〜 と感じながら目が覚めた。 軽い頭痛もする。 保温のために頭にターバ…

美容院に行く度に どんどん短く切ってもらうようになり 気がつけばすっかりベリーショートヘアになってしまった。 髪の質も20代の頃とは変わって パサつきやすくうねりが出るようになり お手入れもなかなか思うように収まらない。 顔立ちも加齢とともに変化…

コロナ禍で外出制限がかかっている昨今のマレーシア。 それでもたまーに外出が出来るチャンスがあったので スタバに入ってお持ち帰りのコーヒーをカフェオレで買う。 注文カウンターの横でふと見つけた インスタント用になっている簡単コーヒー。 スーパーな…

眼鏡をかけるほどではないけれど 老眼かなぁ。。？と気になるようになってきた。 I PADでLINEをチェックしたりニュース読んだりした後 眼精疲労を感じるやっぱ老眼か？ 試しにI Padの設定を変えてみた。 設定¥アクセシビリティ¥画面表示とテキストサイズ に…

掃除・洗濯・炊事 俗に言われる家事の3大事。 コロナ禍でおうち時間が増えた事で 自動的にこの家事の量が増えました。 この3種類の中で自分が一番苦手なものは掃除です。 前から薄っすらとは解ってはいたけれど コロナのお陰で確信に至る事が出来ました。 育…

定期的に便秘になる。 野菜をもっと摂るとか 水をたくさん飲むとか あるけれど もともとの体質的な傾向として 便秘になりやすい素質がある様に思う。 それは家系的に 敏感体質 である事。 普段とちょっと違うことにビックリしたり 久しぶりな人に会っただけ…

必要じゃないものはサッサと捨てて スッキリした家の中で暮らしたい。 そう思いたち、棚を開ける。 パッと見たところ 必要ない物は85%以上ある気がする。 ゴミ袋に入れるものを分別し 棚の扉を閉める。 ゴミ袋には85%のうちの20%ぐらいしか入っていない。 棚…

この頃の世の中をお騒がせしてるコロナ。 ワクチンの接種が開始されるようになったとは言え マレーシアの場合は直ぐに油断する国民性もあったり？で この先いつ落ち着くのか？は 本当に心から謎ばかり。 こんな時にタイムマシンがあれば 未来がどうなってい…

Kindleのアプリを使って 電子書籍の読む事をせず 聞く読書を始めてみた。 こりゃこりゃ便利 本の内容に沿った抑揚はないし 漢字の読み間違えはあるけれど 子供の世話や家事をしながら 空いた時間に優雅に読書 なんつー時間が確保しにくい日々の中 それこそ雑…

ゆで卵を作ろうとする時に お湯の中で爆発してる卵にお会いすることがよくある。 卵の搬送時の扱いのせいなのか？ 養鶏場での扱いのせいなのか？ マレーシアでは多少ヒビが入ってる卵なぞ よくあるお話し。 最近はそのヒビから サルモネラ菌が中に入り込んで…