やっぱり善玉菌よね

健全な精神は健康な肉体にのみ宿る

健康な肉体は快適な腸内環境から作られる

アンチエイジングとか

アレルギーとか

美容とか

結局いつも行き着くのは

腸内環境を整える

それが地味に一番大事みたい。

善玉菌を腸内に投入して

あらゆる体調不良の原因となる

悪玉菌をやっつけよう。

腸内はいつも悪玉と善玉の戦争状態と例えるならば

腸に良いものを送り込んであげないとです。

そしてもちろん、悪玉菌が喜ぶものは口に入れない。

これが一番大事です。

悪玉菌が喜ぶもの。

砂糖。油。加工食品。

私の好きなものばっかり😭