エプソムソルトってお塩じゃないのね。
真っ白で塩のように見えるからソルトって呼ばれてるけど
マグネシウムです。
乳製品が好きな女子はよくマグネシウムが不足します。
外食好きな人もそう。
海産物を食べない人にもアルアルです。
不足してる時に出てくる身体の症状は
生理痛
脚がツリやすくなる
瞼がピクピクする
偏頭痛
つまり筋肉が緊張しすぎちゃって
ところどころ強張ってしまうのです。
対策は
お風呂入る時に
エプソムソルトを入浴剤としていれましょう。
皮膚から吸収されて
不快症状も和らぎ
お肌もツルツルしっとり🌟になります。
我が家は家族揃って
常に不足しがちな栄養素です。
