腸の炎症がアレルギーの原因なのよ
喘息性の咳
眼の痒み
慢性鼻炎など
アレルギー症状が出たときは
食べたものを振り返ってみよう。
胃腸が消化吸収に得意でないものを食べていることが
アレルギー症状の原因として大きいです。
特に腸が嫌がる成分は5つ。
悪い油(トランス脂肪酸、オメガ6)
精製糖
ガゼイン
アルコール
特にあーちんの場合は
油と糖分に敏感。
揚げ物や外食で使われる安い油(サラダ油など)は
家では使わず、オリーブオイルやGHEEで調理する。
コンビニや外食のお弁当やお菓子には
精製糖の塊と理解して極力避けて
フルーツやお煎餅などを食べる方が
胃腸さんには安心です。
この2種類だけでも気をつけるだけで
身体は相当に楽そうに見えます。
お口が食べて美味しいものと
食べて胃腸が喜ぶものって違うのよね😓
