今お騒がせのコロナ対策の一つとして またアレルギー抑制のために 定期的に摂取しておりますのが フィッシュオイル。 傷ついた粘膜の補修や潤いの維持に欠かせないものです。 でも身体に良くても子供の舌に合わずに サプリを飲ませるのに苦労しておりました…

健全な精神は健全な肉体にのみ宿る 栄養バランスが満たされて 身体が健康ならば 人間は自然に幸せを感じられる。 とは解っちゃいるけど 好きな物を暴飲暴食したり 夜遅くまでスマホ見たりして 文明的な生活って心は楽しいけど 身体的にはストレス溜まる事ば…

掃除・洗濯・炊事 俗に言われる家事の3大事。 コロナ禍でおうち時間が増えた事で 自動的にこの家事の量が増えました。 この3種類の中で自分が一番苦手なものは掃除です。 前から薄っすらとは解ってはいたけれど コロナのお陰で確信に至る事が出来ました。 育…

脱水症状による入院が始まった後期高齢者どストライクの伯母。 入院中に言葉を喋ることができない症状が出たため 脳梗塞が始まったと親族の私に連絡が入り リハビリも兼ねた長い入院生活が始まりました。 入院した日にちから 1ヶ月ほど経ったため 一度、費用…

小学生のあーちんが就寝中にお腹を冷やさない為に これ買いました！ https://a.r10.to/hV0966 胃腸が弱いのに 布団を掛けて寝ないわ ズボンに詰めたパジャマの上着は 寝ながらわざわざ引っ張り出すわ やっと救世主が現れました。 ふわふわの肌触りで良い気持…

定期的に便秘になる。 野菜をもっと摂るとか 水をたくさん飲むとか あるけれど もともとの体質的な傾向として 便秘になりやすい素質がある様に思う。 それは家系的に 敏感体質 である事。 普段とちょっと違うことにビックリしたり 久しぶりな人に会っただけ…

パンやパスタなど小麦粉を食べ続けたり 脂っこいものや 甘いスイーツをがっついたりしてると 身体が怠くなって疲れも取れにくくなって来る。 気分も上がらない 大体そんな時は 口から入ってお尻に至るまでの 消化器官、つまり胃腸の粘膜が 荒れちゃって炎症…

家のすぐ前に公園があるので 我が家のリビングの窓からはいつも 風に葉っぱをそよがせる緑豊かな絵が見えます。 自然の揺らぎを感じる事が出来る この景色は気に入っていて 歳をとったらぼんやりと この景色を見ながら過ごすのも 悪くないなぁと思うようにな…

結婚していても子供がいても 健康で長生きする程に 「終の住処でおひとり様暮らし」 をする時期が いつかありそうな気がする。 特に寿命の長い日本人女性は。 介護が必要になったら施設に入るのが 合理的で良いと思う。 子供が介護職とかでもないなら 介護の…

後期高齢の伯母が倒れました。 「先週から入院をしていますが 脳梗塞が始まっています。」 と病院から突然の電話がやって来た。 私は姪っこ。 伯母は生涯独身の一人暮らし。 私以外の親族はすでに全員あの世。 つまり伯母の親族は私のみ。 そして私は海外在…

ターメリックって身体に起きている炎症を鎮めてくれる とても優秀な栄養素だそうです。 辛いものや油っこい物を食べ過ぎて 消化器官に炎症(オデキ含む)ができた場合。 風邪ウィルスが入ってきて 鼻や喉が荒れてしまう場合。 皮膚がかぶれてしまうのも炎症と…

胃腸が弱めな人に ほとんど関係するんじゃないか？ と思う言葉。リーキーガット症候群。 ちゃんと寝てても身体が怠い イライラしやすい アレルギー症状が出てくる(咳、鼻炎、眼がつらい等) やる気が出ない、お通じのサイクルがヤバイ などなど。 胃腸さんが…

便秘薬は使いたくない お腹が張って苦しい 心拍数まで上がってきちゃう もう何をしても便秘が解消されない ピンチ状態まで追い詰められたら ギムネマ茶を飲む 出るまで飲む ギムネマ酸の成分が腸を刺激して 腸が動いてくれるまで飲む。 やがてスッキリ イン…

この頃の世の中をお騒がせしてるコロナ。 ワクチンの接種が開始されるようになったとは言え マレーシアの場合は直ぐに油断する国民性もあったり？で この先いつ落ち着くのか？は 本当に心から謎ばかり。 こんな時にタイムマシンがあれば 未来がどうなってい…

頭を右左に分けてみたとき 左側に白髪が多く出てる人は 理論的な思考をよくする傾向があるらしい。 数式計算。言語面では読解力。そして思考力。 対して右側に白髪が多く出てる人は 直感的な判断を多くする傾向が強いらしい。 ピピっと直感や方向感覚、空間…

ちょっと動くとすぐに疲れちゃう 寝ても疲れが取れない。 記憶力もだんだん悪くなってきた。 いつも怠くてやる気を出すのも大変〜 歳をとったからかな？ 運動不足のせいかな？ 他にも理由は複雑にあるのだろうけど 副腎が疲れすぎちゃってるサインかもしれな…

腰痛の原因は人それぞれ違う理由があるはずです。 私の腰痛は運動不足と猫背。 そんなヘナチョコな基礎体力の状態で 少し神経の休まらない日々が続いたり 肉体疲労が蓄積されると さらに猫背に拍車がかかり 首まで猫背の延長で前に下がる。 そんな時に横から…

はじめて自分の白髪を確認したのが20代終わり頃。 周りと比較したら早い方だと思います。 当時はストレスが他の人より多いんだわ〜 とか自己憐憫してましたけど アラフィフになって冷静に振り返ると 食事のバランスがダメ‍♀️で 栄養が行き届いてなかったんだ…