リーキーガット Leakey gut
胃腸が弱めな人に
ほとんど関係するんじゃないか?
と思う言葉。リーキーガット症候群。
ちゃんと寝てても身体が怠い
イライラしやすい
アレルギー症状が出てくる(咳、鼻炎、眼がつらい等)
やる気が出ない、お通じのサイクルがヤバイ💦
などなど。
胃腸さんが消化するのに不得意な物ばかりを
食べ続けたりしてませんか?
パンやうどん、パスタなど
小麦製品を連続して食べると
腸の粘膜が荒れてリーキーガット状態になります。
腸に小さな穴が開いて漏れるんだそうです💦
漏れちゃいけない栄養素が。漏れる。やべぇ。
それで身体が不調全開になるんだそうです😓
ちぃ母さんは時にナッツを美味い美味い💞と
食べすぎると(2週間くらい連続食いしたりとか💦)
消化不良が始まって
顔にオデキができるわ、便秘になるわで大変です😅
リーキーガットであれ、ただの消化不良が原因であれ
胃腸さんが悲鳴をあげているのは同じです。雑だけど(笑
そんな時は胃腸を休めてあげましょう。
依存して常習して食べ続けてたものは
ちょっと遠ざけて
まずは消化に良いものだけを食べて
サプリのフィッシュオイルを飲みましょう。
DHAは傷ついた腸の粘膜の炎症を鎮めてくれます。
何を食べるかは?
胃腸さんといつも相談しましょうね😌