2021-05-13 チキンソテーを焼く 健康 安い早い美味いで手に入る健康 ストレスや慢性疲労を感じてたりすると 甘いものが食べたくなる。 ま。お菓子パンやケーキお饅頭を パクついてもご満悦なのですが 健康的とは程遠い💦 甘いものを食べる前に 鳥の胸肉を冷凍庫から引っ張り出して https://a.r10.to/havWVc 塩胡椒や好きな調味料を揉み込み フライパンで両面をじっくり焼く。 野菜などは不要。 それをまず食べる。 胸肉一枚食べ終わる頃には 甘いものを食べる気も 何故か失せている事に気付く。 イライラしてた脳が落ち着いている感じ。 タンパク質って大事なのね。 お題「リラックス法」
